Питание в дни физической активности напрямую влияет на продуктивность тренировки и скорость восстановления.

Особенно осторожными с фастфудом должны быть люди с сахарным диабетом, ожирением, жировым гепатозом печени, гипертонией, заболеваниями ЖКТ, повышенным холестерином и сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Некоторые утренние действия могут повышать давление у людей 50+, их следует избегать. Употребление большого количества кофеина натощак - у людей, не привыкших к кофеину, может повысить давление на 8/6 мм рт. ст. на 3 часа.

Желающие похудеть интересуются, как питаться до и после тренировок. Здесь многое зависит от времени занятий и типа нагрузки.

Почечная недостаточность, индивидуальная непереносимость фруктозы и перекрестная аллергия являются противопоказаниями для употребления дыни. «Дыня противопоказана при почечной недостаточности из-за высокого содержания калия и необходимости строгого контроля жидкости и электролитов.

Стало известно, какие продукты нужно добавить в рацион для здоровья суставов. По словам травматолога-ортопеда Олеся Тихонова, речь идет о скумбрии, миндале, клубнике, оливковом масле и брокколи.

Как говорил древнегреческий философ Аристотель: «Движение — это жизнь, а жизнь — это движение». И с ним не поспоришь.

Нехватка железа затрагивает до трети женщин, оставаясь самым распространенным дефицитом питательных веществ в мире.