Россиянам назвали способы восстановиться после долгого перелета и смены часовых поясов

Сомнолог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Максим Новиков рассказал, как быстро восстановить сон после долгого перелета и смены часовых поясов. Способы сделать это он назвал в разговоре с «Лентой. ру». Во-первых, Новиков порекомендовал за несколько дней до вылета начать плавно перестраивать режим сна.

More from my site