Эндокринолог, диетолог Елена Чуракина рассказала о благотворном влиянии жирной рыбы на мыслительные процессы. В списке обязательных для включения в рацион продуктов оказалась селедка.

Витамин С — это сильнейший иммуностимулятор и природный антиоксидант. Он нужен людям для функционирования кожи, десен, капилляров, зубов, костей и нормального заживления ран.

Фитнес-тренер Елена Соболь поделилась советами для снятия мышечной боли после тренировки. Ее слова приводит «Спорт-Экспресс». По мнению специалиста, нужно руководствоваться тремя простыми правилами.

Снижение работоспособности, усталость, сонливость, перепады настроения нередко появляются с первыми холодами. Многие списывают такое состояние на осенний авитаминоз.

Если вы в течение дня не чувствуете себя бодрым и часто бываете невнимательным, то, возможно, это не усталость, а чрезмерная дневная сонливость.

Дестини Муди, зарегистрированный диетолог из Top Nutrition Coaching, отмечает, что ужин обычно является самым сложным приёмом пищи при снижении веса.

Врач-терапевт Светлана Бурнацкая рассказала о важных прививках в преддверии зимы. В беседе с Life.ru она заявила, что прежде всего это прививка от гриппа, которую желательно ставить ежегодно.

Исследование, проведенное Университетом Миссури, подтверждает, что интенсивные изменения образа жизни могут эффективно лечить заболевания печени.

В современном быстро меняющемся мире очень важно поддерживать в норме работу мозга. Помочь в этом может простой напиток — чай. Зелёный чай — полезнее других для мозга.

Врач-гастроэнтеролог, диетолог, кандидат медицинских наук Рустем Садыков назвал женщинам лучшую кашу для продления молодости. Его слова приводит издание «Доктор Питер».