Терапевт Ханна Патель рассказала, что теплая ванна может помочь расслабиться, заснуть и улучшить качество сна.

Фитнес-тренер Елена Соболь поделилась советами для снятия мышечной боли после тренировки. Ее слова приводит «Спорт-Экспресс». По мнению специалиста, нужно руководствоваться тремя простыми правилами.

Врач-гастроэнтеролог, диетолог, кандидат медицинских наук Рустем Садыков назвал женщинам лучшую кашу для продления молодости. Его слова приводит издание «Доктор Питер».

Поддерживать здоровье мозга можно с помощью питания, в частности, включения в рацион жирной рыбы и яиц, заявила эндокринолог, диетолог медицинской компании «СберЗдоровье» Елена Чуракина.

Фитнес-тренер Егор Ходырев посоветовал упражнение для сильной спины. Его слова приводит «Чемпионат». Ходырев предложил делать горизонтальные подтягивания.

Долгий сон по выходным снижает риск депрессии, рассказал онколог Леонид Доронин. То, как эта привычка влияет на здоровье, он оценил в своем Telegram-канале.

Красная икра обладает множеством полезных свойств, однако некоторым людям не рекомендуется ее есть, рассказала врач-диетолог Марият Мухина. В комментарии Life.ru она призвала некоторых россиян отказаться от этого продукта.

Плохое освещение сказывается как на физиологических процессах в организме, так и на психическом здоровье человека.